Prednosti započinjanja dana istezanjemPrednosti započinjanja dana istezanjem
Jutarnje istezanje jednostavan je, ali moćan način za buđenje tijela i uma. Nježni pokreti poboljšavaju cirkulaciju, poboljšavaju fleksibilnost i oslobađaju napetost nakupljenu tijekom sna. Istezanje ujutro pomaže ublažiti ukočenost, potiče